November Sprinttest

Gisteren hebben groep 2 en 3 en de trimgroep een sprinttest gedaan. In deze test wordt 4x of 3x 40 voluit gesprint, waarbij de gemiddelde tijd een afspiegeling moet zijn van het sprintvermogen van de zwemmers.  De test wordt vier keer per seizoen gehouden en dit was de tweede keer – de eerste keer was 8 september.  Hieronder staan de resultaten voor de verschillende groepen en ook de verschillen met de test in september. De bedoeling van de test is om de sprintcapaciteit van de zwemmers door de tijd heen te meten om te zien wat het effect van de trainingen is op deze discipline. Op basis van de uitkomst kan daarbij gekozen worden om het jaarplan iets aan te passen.

Groep 2:

Groep 2 heeft de 4x 40 sprint test gedaan. De uitslagen zijn:

24-11-2010 1e keer 2e keer 3e keer 4e keer Gemiddeld Verschil
Annemiek van Zanten 32,7 30,7 32,9 32,4 32,7 32,2 0,5
Bregje in ’t Veld 34,4 31,0 31,7 31,4 30,8 31,2 3,2
Damian van Hemert 39,4 39,3 38,8 39,6 38,1 39,0 0,4
Dirk Vervoorn 40,0 35,1 35,7 37,6 38,1 36,6 3,4
Emma van Veen 32,9 29,4 30,5 31,9 31,3 30,8 2,1
Esther Willemse 41,7 42,2 42,1 42,1 42,8 42,3 -0,6
Kim van Krieken 35,2 32,2 32,1 33,2 32,5 32,5 2,7
Marco den Breejen 29,0 27,0 27,4 27,6 27,6 27,4 1,6
Ramon van Schalm 35,4 37,3 37,4 37,0 36,8
Rik Hoogendoorn 33,9 32,6 33,1 34,0 34,4 33,5 0,4
Tessa van Eijk 26,9 27,5 27,6 27,8 27,5
Tim van Tuijl 39,6 34,4 35,2 35,4 34,5 34,9 4,7
Willem Frowein 34,4 37,1 35,1 36,5 36,1 36,2 -1,8


De meeste zwemmers in groep 2 zijn sneller gaan zwemmen wat heel goed is.  Alleen Esther en Willem laten een dipje zien. Vooral de bijna twee seconden die Willem per 40m langzamer is is een negatieve uitschieter.


Groep 3:

Groep 3 heeft de 3x 40 sprint test gedaan. De uitslagen zijn:

24-09-2010 1e keer 2e keer 3e keer Gem Verschil
Adriaan Overheul 24,4 23,6 24,2 24,9 24,2 0,2
Anita van den Berg 28,6 27,9 28,3 28,3 28,2 0,4
Bert Kreling 24,6 25,4 24,6 24,4 24,8 -0,2
David Koers 22,7 21,8 21,6 22 21,8 0,9
Deborah Stout 28,7 27,6 28 27,9 27,8 0,9
Erica Verhoeks 28,6 28,5 28,6 28,9 28,7 -0,1
Ilona Oomen 26,8 30,9 30 31,5 30,8 -4,0
Ina Overheul 30,6 30,1 29,5 29,7 29,8 0,8
Isa Willemsen 28,1 28,7 29,2 28,7
Jeroen van den Berg 21,8 21,8 21,4 21,6 21,6 0,2
Johnny van Heel 22,5 22,9 23,1 22,8
Krista van Soldt 27,8 27,7 26,6 26,9 27,1 0,7
Maike van Soldt 30,5 30,8 30,6 30,6
Marcel Klootwijk 23,9 24,9 23,4 22,6 23,6 0,3
Marije Derksen 25,2 25,7 25,8 26,1 25,9 -0,7
Martijn Schilder 26,0 25,1 25,5 25,2 25,3 0,7
Matthijs van Eijk 24,3 24,9 23,9 24,4
Melissa van der Sluijs 23,9 24,6 24,5 24,3
Stephanie van den Berg 29,2 28,9 28,5 30 29,1 0,1
Tim Peters 21,1 21 21,2 21 21,1 0
Twan Mooring 25,6 25,7 25,7 25,7
Wim Dekker 27,3 27,5 27,1 27,3
Youri Kool 24,0 23,4 24,3 24,8 24,2 -0,2


De uitslag voor groep 3 was ook overwegend positief. Alleen Ilona (ziek) en Marije (weinig getraind) hebben negatieve uitschieters, terwijl de anderen rond hun tijd blijven zitten of iets sneller zijn gaan zwemmen.


Trimgroep:

Ook de trimgroep heeft een 4×40 test gedaan.  Voor hen was het de eerste keer. De resultaten:


Gem
Dora van Strijdhoven
42,5
Elke Wijkhuizen 36,5
Gonny van Zomeren 33,0
Guido van Driel 26,9
Ilona van Deijzen 32,0
Marja van den Berg 35,0
Martin van Krieken 26,2
Mischa van Schalm 33,2
Riet Overweg 40,5
Sylvia Dumont 37,5
Ton Hauser

26,5

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *