November 10×100 test

Afgelopen vrijdag is de laatste november test geweest, namelijk de 10×100 meter borstcrawl met 10 seconden rust per 100 meter. Bij deze test is het de bedoeling deze 10x100m in totaal zo snel mogelijk de zwemmen. De test is twee keer eerder gezwommen, namelijk op 5 juli en 10 september. Opvallend is dat vrijwel iedereen deze keer nu veel beter heeft gezwommen dan de vorige keer en de meesten ook beter dan in juli. Dat betekent progressie. :jeej:

Hieronder staan de resultaten voor de verschillende groepen en ook de verschillen met de test in september. De test meet het anaerobe drempel niveau.

Meer lezen

November Sprinttest

Gisteren hebben groep 2 en 3 en de trimgroep een sprinttest gedaan. In deze test wordt 4x of 3x 40 voluit gesprint, waarbij de gemiddelde tijd een afspiegeling moet zijn van het sprintvermogen van de zwemmers.  De test wordt vier keer per seizoen gehouden en dit was de tweede keer – de eerste keer was 8 september.  Hieronder staan de resultaten voor de verschillende groepen en ook de verschillen met de test in september. De bedoeling van de test is om de sprintcapaciteit van de zwemmers door de tijd heen te meten om te zien wat het effect van de trainingen is op deze discipline. Op basis van de uitkomst kan daarbij gekozen worden om het jaarplan iets aan te passen.

Meer lezen

20 november 2010, Kring Speedo Club Meet 2010, Wageningen

Mooie 3e plaats voor ZV Zaltbommel.

Zaterdag 20 november vond de regionale zwemwedstrijd Kring Speedo Club Meet 2010

met maar liefst 10 verenigingen plaats in het wedstrijdbad in Wageningen. We gingen met 16 jonge zwemmers naar deze wedstrijd. Ieder zwom in zijn eigen categorie tegen leeftijdsgenoten. ZV Zaltbommel behaalde met een kleine achterstand op de nummers 1 en 2 netjes de 3e plaats. Dit alles werd behaald door diverse 1e plaatsen en veel persoonlijke records. De ploegleiding kijkt terug op een zeer geslaagde wedstrijd.


14 november 2010, EON, Tiel

Met 40 zwemmer(tje)s reisde ZV Zaltbommel af naar Tiel voor de EON nationale competitie deel 2. ZV Olpimpia, TZC Vahlias waren ook van de partij. Uitslagen Zaltbommelse zwemmer(tje)s ieder in zijn eigen catogorie. Estafette: 4x100m vrijeslag: 3e 3.58.64 door Tim Peters, Jeroen van den Berg, Marcel Klootwijk, Adriaan Overheul. 4x50m wisselslag: 3e 2.29.32 door Tessa van Eijk, Stephanie van Wezel, Isa Willemsen, Chantal van Doorn. 4x50m wisselslag: 3e 3.22.27 door Rik Hoogendoorn, Jochem van Steenis, Marco den Breejen, Sven van Brakel. 4x50m vrijeslag: 2e 2.33.26 door Willem Frowein, Isa Willemsen, Ramon van Schalm, Bregje in ’t Veld. Vrijeslag: 25m: 2e Maryse de Vogel 17.94 Clubrecord, 3e Anne ter Horst 19.42, 33 Ward in ’t Veld 22.02. 50m: 3e Kim van Krieken 0.38.45. 100m: 1e David Koers 0.59.86, 3e Youri Kool 1.00.52. 200m: 1e Tim Peters 2.08.89, 3e Jeroen vd Berg 2.11.98. 1e Melissa vd Sluijs 2.22.66. Schoolslag: 50m: 2e Maryse de Vogel 59.24, 3e Jarno Gruintjes 1.02.60. 100m: 1e Marco den Breejen 1.36.13. Vlinderslag: 100m: 1e David Koers 1.08.36, 2e Youri Kool 1.09.60. Rugslag: 100m: 1e Marco den Breejen 1.24.60. 3e Isa Willemsen 1.20.06 Clubrecord. 200m: 1e David Koers 2.17.83, 2e Tim Peters 2.20.77, 3e Jeroen vd Berg 2.25.14. 1e Melissa vd Sluijs 2.41.60. Wisselslag: 200m: 3e Mathijs van Eijk 2.56.56.


6 november 2010 Clubkampioenschappen Kerkdriel deel 1

62 zwemmer(tjes) van ZV Zaltbommel namen deel aan de open Clubkampioenschappen 10/11 deel 1 in Kerkdriel.

Medailles waren er voor de top 3 tot 12 jaar.

Top 3 ZV Zaltbommel in diverse leeftijdscatogorien.

25m schoolslag: 1e Tessa Wijkhuisen, 2e Carola den Breejen, 1e Sophie Maas, 2e Michelle Koerts, 3e Miranda de Wit, 1e Jelle in ’t Veld, 2e Ruben de Vogel.

50m schoolslag: 1e Sophie Koerts, 2e Loïs Kaasjager, 3e Rian v. Tuijl, 1e Ward in ’t Veld, 2e Yannick Gruintjes, 2e Yentl Baijense, 3e Gerben den Breejen.

100m schoolslag: 3e Rik Hoogendoorn, 1e Maryse de Vogel, 3e Kim v. Krieken, 3e Willem Frowein.

100m rugslag: 2e Kim van Krieken, 2e Bregje in ’t Veld, 3e Julia v. Hemert, 1e Willem Frowein, 3e Ramon v. Schalm, 3e Rik Hoogendoorn, 1e David Koers, 2e Youri Kool, 3e Marcel Klootwijk.

50m vlinderslag: 2eRoxanne Vogelzang, 3e Annemiek van Zanten.

25m vrije slag: 1e Tessa Wijkhuisen, 2e Isa Kaasjager, 3e Carola den Breejen, 1e Michelle Koerts, 2e Sophie Maas, 3e Miranda de Wit, 1e Jelle in ’t Veld, 2e Ruben de Vogel.

50m vrije slag: 1e Loïs Kaasjager, 2e Sophie Koerts, 1e Ward in ’t Veld, 2e Yannick Gruintjes, 1e Yentl Baijense, 2e Gerben den Breejen, 3e Michael Petsas.

100m vrije slag: 2e Isa Willemsen, 2e Lieke v. Deursen.

16 oktober 2010 Gelderse B deel 2

Zaterdag 16 oktober nam ZV Zaltbommel met bijna 30 zwemmers deel aan het 2e deel van de Gelderse B competitie deel 2. Met nog een aantal andere clubs werd hier in competitieverband gestreden. Deze keer in het wedstrijdbad in Wageningen. Door diverse zwemmers werd hun persoonlijk record met groot aantal seconden verbeterd. De uitslagen van ZV Zaltbommel: 50m vrijeslag: 1e Ivo Mijdam 0.24.60, 2e Maryse de Vogel 0.47.64, 3e Isa Willemsen 0.32.04*CR, 3e Marco den Breejen 0.33.51*. 100m vrij: 2e Ilona Oomen 1.07.80, 1e David Koers 0.57.76*, 2e Youri Kool 1.01.87*, 3e Kim van Krieken 1.26.24*, 3e Willem Frowein 1.33.36. 50m schoolslag: 3e Marieke Vervoorn 0.42.57*, 1e David Koers 0.36.82*, 3e Youri Kool 0.38.17. 100m school: 3e Martijn Schilder 1.24.92*. 50m rugslag: 1e Maryse de Vogel 0.52.42*, 100m rug: 1e Ivo Mijdam 1.07.57, 3e Johnny van Heel 1.14.02, 2e Isa Willemsen 1.22.82, 3e Marco den Breejen 1.28.25. 200m rug: 1e David Koers 2.16.45*CR. 50m vlinderslag: 1e Youri Kool 0.30.52. Estafette 4x100m wissel: 2e

Isa Willemsen, Marieke Vervoorn, Ilona Oomen, Stephanie van Wezel 5.32.82CR, 1e David Koers, Joshua Kuipers, Youri Kool, Marco den Breejen 4.56.63. *=persoonlijk record, CR=clubrecord.